#joogantai #jokapäiväjoogantai #etäjooga #jooga #hathajooga #yinjooga #flowjooga #villasukkajooga #rautakankijooga #toimistojooga #puistojooga #aamujooga
#reikihoito #nummela #vihti #asusiellämissäelät #kehonhuolto #mielenhuolto #hyvinvonti #joogakuuluukaikille #yksityisohjaus #tilaustunnit #työpaikkajoogaa #etäjooga
.png)
Unohda "instagram-jooga", hyppää omalle taikamatollesi omana itsenäsi ja anna itsellesi aikaa löytää terveempi elämäntyyli, josta sekä mielesi että kehosi kiittää sinua ❤
Joogatunnit
Tunnit, kurssit ja henkilökohtaiset tapaamiset järjestetään Nummelassa, StudioRyhdin tiloissa
(Ratastie 15, 03100 Nummela)
sekä yritysten omissa tiloissa ja/tai netin välityksellä.
Otamme tällä hetkellä paikanpäälle ryhmätunneille max. kuusi osallistujaa. Muistathan, että tunnille tullaan vain täysin terveenä.
Ryhmätunneille ilmoittautuminen sekä ajanvaraus paikanpäälle osoitteessa www.vello.fi/joogantai.
Ensimäistä kertaa Joogantain tunnille tulossa?Luethan tunnille osallistumisohjeet.
Mietityttääkö tunnin valinta?
7.00-7.50 aamujooga
(etämahdollisuus aamupassilla)
8.30-9.30 aamujooga
10.00-11.10 hathajooga
Maanantai
Ryhmätuntien hinnat:
12,00€/hlö/krt
(opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät 9,00€/hlö/krt)
10-kortti 99,00€
(opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät 75,00€)
10,00 €/hlö/krt
Herättelevä aamujooga
Aamu alkaa ihanasti kehoa ja mieltä herättelevällä tunnilla, jonka jälkeen on
mukavampi lähteä vastaamaan päivän koitoksiin.
maanantaisin klo 7.00-7.50 sekä 8.30-9.30
tiistaisin klo 7.00-7.50
keskiviikkoisin klo 7.00-7.50
torstaisin klo 7.00-7.50
perjantaisin klo 7.00-7.50 sekä 8.30-9.30
Varaa paikkasi arkiaamujen aamujoogaan tästä.
Hathajooga
Joogantain hathajooga on lempeää ja rauhalliseen tahtiin tehtävää kehon- ja mielenhuoltoa, joka sopii myös aloittelijoille <3
maanantaisi klo 10.00-11.10
keskiviikkoisin klo 18.00-19.10
lauantaisin klo 18.00-19.10 ja
sunnuntaisin 10.00-11.10
Varaa paikkasi hathajoogaan tästä.
Flowjooga
Joogassa hengityksellä on iso rooli ja flowjoogassa se korostuu entisestään. Asanat tehdään ja niihin siirrytään hengityksen tahdissa, tunti on suhteellisen nopeatempoinen ja sopii jo jonkun aikaa joogaa harrastaneille.
Voit tulla tunnille ilman aikaisempaakin kokemusta, mutta ohjaajalla ei välttämättä ole aikaa antaa tarkempia ohjeita, joten suosittelemme ainakin alkeiskurssin käymistä ennen flowtunnille osallistumista.
sunnuntaisin klo16.30-17.30
Villasukkajooga
Vedä lempparivillasukat jalkaan ja tule rentoutumaan.
Tällä tunnilla ei hiki virtaa. Varaa halutessasi mukaan joogamaton lisäksi tyyny (ja/tai joogabolsteri mikäli sinulla on) ja viltti tuomaan lisämukavuutta. Harjoitus tehdään hyvin hidastempoisesti, asanoissa viivytään pääsääntöisesti useita minuutteja kehoa kuunnellen ja huoltaen.
perjantaisin (restoratiivinen) klo 18.00-19.30
ja sunnuntaisin (yin) klo18.00-19.30
Varaa paikkasi villasukkajoogaan tästä.
Rautakankijooga
Luuletko, että olet liian rautakankimainen joogaa, unohda instagramjooga ja avaa ovi uuteen maailmaan, jossa olet juuri täydellinen joogaamaan sellaisena kuin olet.
Jooga kuuluu kaikille!
lauantaisin klo 16.30-17.30
Toimistojoogaa
Hartiat jumissa ja aivot sumussa, ei ihme, jos istut päätteellä koko päivän ja puhelimellakin vierähtää vielä lisäksi tovi jos toinenkin päivän aikana.
Toimistojoogaa voit tehdä toimistopäivien aikana myös omatoimisesti parantamaan työkykyäsi ja ajatustoimintaa.
Seniorijooga
Tämä tunti sopii niin vähän varttuneemmalle kuin rauhallista joogaa ja pidempiä venytyksiä kaipaavalle, sinun ei siis tarvitse tuntea itseäsi senioriksi osallistuaksesi.
Vallitsevasta tilanteesta johtuen seniorijooga aloitetaan myöhemmin ilmoitettavana ajankohtana.
Puistojooga
Joogantai toteuttaa kesällä 2021 ulkoliikuntaa yhteistyössä Motivate -liikuntapalveluiden kanssa.
Klikkaa tästä nähdäksesi koko tarjonnan.
Ei ennakkoilmoittautumista.
Puistojoogan hinta on 10€/osallistuja ja voit osallistua myös #joogantai 10-kortilla.
Maksuvälineinä käyvät:
käteinen, kortti, Smartum ja ePassi, Edenred ja Eazybreak
PAJUNIITTY
( Huhdanpaju 12, Nla, lammen takana kumpareen päällä)
parillisina viikkoina tiistaisin klo 18.00 - 19.00
ja joka lauantai klo 10.00 - 11.00
OJAKKALAN URHEILUKENTTÄ
(Kenttätie 2, Ojakkala)
keskiviikkoisin klo 20.00 - 21.00
VIHDIN KK RANTA
(Kirkkojärventie 12, Vihti)
sunnuntaisin 11.00 - 12.00
Tarkemmat tiedot, tuntien alkamisviikot ja mahdolliset muutokset aikatauluihin löydät Facebookin Ihan pihalla - kesäliikuntaa -sivulta.