#joogantai #jokapäiväjoogantai #etäjooga #jooga #hathajooga #yinjooga #flowjooga #villasukkajooga #rautakankijooga #toimistojooga#aamujooga #reikihoito
#nummela #vihti #asusiellämissäelät #kehonhuolto #mielenhuolto #hyvinvonti #joogakuuluukaikille #yksityisohjaus #tilaustunnit #työpaikkajoogaa #etäjooga
 
4a1ef94f-6605-4c83-9c2d-429313d1e4df.jfi

Unohda "instagram-jooga", hyppää omalle taikamatollesi omana itsenäsi ja anna itsellesi aikaa löytää terveempi elämäntyyli, josta sekä mielesi että kehosi kiittää sinua 

Joogatunnit

Tunnit, kurssit ja henkilökohtaiset tapaamiset  järjestetään lähtökohtaisesti

Nummelassa, StudioRyhdin tiloissa
(Ratastie 15, 03100 Nummela) 

sekä yritysten omissa tiloissa tai verkon välityksellä. 

Otamme tällä hetkellä ryhmätunneille max. kuusi osallistujaa, jotta suosituksien mukaiset etäisyydet toisiin osallistujiin ovat mahdollisia. Muistathan, että tunnille tullaan vain täysin terveenä.

Ryhmätunneille ilmoittautuminen sekä ajanvaraus osoitteessa www.vello.fi/joogantai.

Ensimäistä kertaa Joogantain tunnille tulossa?
Luethan tunnille osallistumisohjeet.

Mietityttääkö tunnin valinta?

Lue lisää eri tunneista blogista

7.00-7.50 aamujooga

(etämahdollisuus aamupassilla)

8.30-9.30 aamujooga

10.00-11.10 hathajooga

Maanantai

Ryhmätuntien hinnat:


12,00€/hlö/krt
 (opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät 9,00€/hlö/krt) 

10-kortti 99,00€ 
(opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät 75,00€)

 
 

Herättelevä aamujooga

Aamu alkaa ihanasti kehoa ja mieltä herättelevällä tunnilla, jonka jälkeen on

mukavampi lähteä vastaamaan päivän koitoksiin.

maanantaisin klo 7.00-7.50 sekä 8.30-9.30

tiistaisin klo 7.00-7.50

keskiviikkoisin klo 7.00-7.50

torstaisin klo 7.00-7.50

perjantaisin klo 7.00-7.50 sekä 8.30-9.30

Varaa paikkasi arkiaamujen aamujoogaan tästä.

Osallistu etänä aamupassilla arkiaamuisin klo 7.00-7.50, lue lisäohjeet https://www.joogantai.fi/livestriimattu-aamujooga.

Hathajooga

Joogantain hathajooga on lempeää ja rauhalliseen tahtiin tehtävää kehon- ja mielenhuoltoa, joka sopii myös aloittelijoille <3

maanantaisi klo 10.00-11.10

keskiviikkoisin klo 18.00-19.10

lauantaisin klo 18.00-19.10 ja

sunnuntaisin 10.00-11.10

Varaa paikkasi hathajoogaan tästä.

Flowjooga

Joogassa hengityksellä on iso rooli ja flowjoogassa se korostuu entisestään. Asanat tehdään ja niihin siirrytään hengityksen tahdissa, tunti on suhteellisen nopeatempoinen ja sopii jo jonkun aikaa joogaa harrastaneille.

 

Voit tulla tunnille ilman aikaisempaakin kokemusta, mutta ohjaajalla ei välttämättä ole aikaa antaa tarkempia ohjeita, joten suosittelemme ainakin alkeiskurssin käymistä ennen flowtunnille osallistumista.

sunnuntaisin klo16.30-17.30

Varaa paikkasi flowjoogaan tästä.

Villasukkajooga

Vedä lempparivillasukat jalkaan ja tule rentoutumaan.

 

Tällä tunnilla ei hiki virtaa. Varaa halutessasi mukaan joogamaton lisäksi tyyny (ja/tai joogabolsteri mikäli sinulla on) ja viltti tuomaan lisämukavuutta. Harjoitus tehdään hyvin hidastempoisesti, asanoissa viivytään pääsääntöisesti useita minuutteja kehoa kuunnellen ja huoltaen. 

perjantaisin (restoratiivinen) klo 18.00-19.30
ja sunnuntaisin (yin) klo18.00-19.30

Lisää villasukkajoogasta blogissa.

Varaa paikkasi villasukkajoogaan tästä.

Rautakankijooga

Luuletko, että olet liian rautakankimainen joogaa, unohda instagramjooga ja avaa ovi uuteen maailmaan, jossa olet juuri täydellinen joogaamaan sellaisena kuin olet.

 

Jooga kuuluu kaikille!


lauantaisin klo 16.30-17.30

 

Varaa paikkasi rautakankijoogaan tästä.

Toimistojoogaa

Hartiat jumissa ja aivot sumussa, ei ihme, jos istut päätteellä koko päivän ja puhelimellakin vierähtää vielä lisäksi tovi jos toinenkin päivän aikana.

Toimistojoogaa voit tehdä toimistopäivien aikana myös omatoimisesti parantamaan työkykyäsi ja ajatustoimintaa.

Katso tarkemmin yrityksille osio.

Seniorijooga

Tämä tunti sopii niin vähän varttuneemmalle kuin rauhallista joogaa ja pidempiä venytyksiä kaipaavalle, sinun ei siis tarvitse tuntea itseäsi senioriksi osallistuaksesi.

Vallitsevasta tilanteesta johtuen seniorijooga aloitetaan myöhemmin ilmoitettavana ajankohtana.

Puistojooga

Puistojooga palaa ensi kesänä.

©2020 by #joogantai