Jooga ei ole nopea ratkaisu – vaan se on lempeä kumppani elämänpolullesi
- Ulla
- 17.4.
- 2 min käytetty lukemiseen
Tuntuuko, että joogatunti kevensi oloa, mutta seuraavana päivänä olit taas samassa sumussa? Et ole yksin – ja ei, se ei tarkoita että olisit epäonnistunut. Päinvastoin.
Joogatunti voi tuntua juuri sillä hetkellä keholle ja mielelle kevyeltä, avaavalta, kirkastavalta. Mutta aivan kuten yksi lepoilta ei poista uupumusta, tai yksi hyvä ateria ei muuta ruokavaliota, ei yksi joogaharjoituskaan vielä muuta juurtuneita tapoja tai hermoston tilaa pysyvästi.
Jooga ei ole pikaratkaisu, vaan kumppani. Se on lempeä, hiljainen liittolainen, joka kulkee vierelläsi – päivä toisensa jälkeen, hengitys hengitykseltä.
Joogan vaikutus on kerrostuvaa
Ensimmäinen kerta voi olla kehoa avaava – ja mielelle hämmentävä.
Toinen kerta voi tuoda tuttuutta – ja myös vanhat jännitykset pintaan.
Kolmas, kymmenes, viideskymmenes kerta? Ne alkavat juurruttaa harjoitusta osaksi sinua.
Kyse ei ole siitä, että “tämä tuntui kivalta, haluan lisää”, vaan että: “Tämä tuntui merkitykselliseltä. Haluan jatkaa, vaikka kaikki päivät eivät ole täydellisiä.”
Joogan tulokset eivät näy peilissä ensimmäisen viikon aikana – mutta ne voivat tuntua kehossa ja mielessä pitkällä aikavälillä. Harjoitus ei lupaa pikavoittoja, mutta se tarjoaa perustan, jolle voi rakentaa kestävää hyvinvointia.
Joogassa ei haeta täydellisyyttä – vaan yhteyttä
Meillä on helposti tapana etsiä välitöntä helpotusta:
🌀 nopeaa stressin purkua 🌙 rentoutumista ennen unta 🌿 helpotusta kehon kipuihin ja jännityksiin
Mutta pysyvä muutos syntyy toiston ja läsnäolon kautta.
Joogan filosofia muistuttaa meitä abhyasasta (harjoituksen jatkuvuus) ja vairagyasta (irti päästämisestä). Säännöllinen harjoitus ilman takertumista tuloksiin johtaa lopulta syvempään muutokseen – ei yhdessä yössä, vaan ajan kanssa.
Jooga voi auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin. Se voi opettaa sinulle, miten olla itsellesi lempeä. Se voi rakentaa sinuun uutta tapaa olla kehossasi, elämässäsi.
Harjoitus on kuin puutarhan hoitoa
Et istuta siementä ja odota sen kukkivan huomenna. Kastelet, annat valoa, kitket rikkaruohot. Välillä luotat siihen, että juuri nyt tapahtuu jotain näkymätöntä mutta olennaista.
Joogaharjoitus toimii samalla tavoin. Kun palaat matolle säännöllisesti – olipa olo mikä hyvänsä – alat nähdä, miten muutos kasvaa kerroksittain. Ei pakottamalla, vaan sallimalla.
Ei suorittamista, vaan suhde
Joogapolku ei ole suoritettava ohjelma, vaan suhde itseen. Toisinaan läheinen, toisinaan etäinen. Aina kuitenkin mahdollisuus palata takaisin yhteyteen.
"Harjoita säännöllisesti, ilman kiintymystä lopputulokseen." – Yoga Sutra I.12
Joogamatto ei odota täydellistä hetkeä – se odottaa sinua juuri sellaisena kuin olet.
Jooga ei ala ohjaajasta – vaan sinusta
Joogatunti voi tarjota tilan, ohjauksen ja kannattelun – mutta todellinen harjoitus alkaa vasta, kun astut matolle. Jooga ei ole jotakin, mitä sinulle tehdään, vaan jotain, mitä sinä itse teet.
Ohjaaja voi johdattaa, mutta kukaan ei voi hengittää puolestasi. Kukaan ei voi pysähtyä, kuunnella tai hellittää juuri siinä kohdassa, missä se olisi sinulle tärkeintä – paitsi sinä itse.
Joogassa ei ole yleisöä eikä tuomareita. Jokainen asana, jokainen hengitys, jokainen havainto on sinun. Ja se riittää.
“Joogaharjoitus alkaa siitä hetkestä, kun otat vastuun omasta matkastasi.”
Joogantai – tila jossa saa olla
Joogantai syntyi tarpeesta tarjota joogaa matalalla kynnyksellä – inhimillisesti, lempeästi ja ihmisen kokoisena. Paikaksi, jossa ei tarvitse osata, riittää että tulee paikalle.
Se on syntynyt sydämestä, pitkän oman joogapolun kokemuksista, rakkaudesta harjoitukseen ja siitä oivalluksesta, että jooga voi oikeasti muuttaa elämää – kun sille antaa aikaa ja tilaa.
Tämä ei ole ketju eikä brändi. Joogantai on mahdollistaja. Ohjaaja on rinnalla kulkijasi. Harjoitus on sinun.
📍 Joogantain kevään viikkotunnit ja tapahtumat löydät: https://liikuttajat.fi/joogantai/tapahtumakalenteri
