liikuntaedut.png
ILMOITTAUDU RYHMÄTUNNEILLE
MediumSquareLogo_edited_edited.png
  • Etusivu

  • Ryhmätunnit

    • Lue tämä ennen tunnille osallistumista
    • Ryhmätuntien aikataulu
    • Livestriimattu aamujooga
    • Livestriimattu arkijooga
    • Ryhmätunnit tilauksesta
  • Hinnasto

  • Blogi

  • Tapahtumat

  • Saldokortti

  • Lahjakortit

  • Tilaustunnit

  • Yrityksille

    • Arkijooga yrityksille
  • Yksityisohjaus

  • Malat

  • Ohjaajasta

  • Reikihoito

  • Tilaa uutiskirje

  • Ota yhteyttä

  • Tietosuojaseloste

  • Lisää

    Use tab to navigate through the menu items.
    Ihana sunnuntai (3).png
    Mountain Range
    #joogantai blogi
    • 108
    • aamujooga
    • asana
    • jooga raskaana ollessa
    • jooga tunnille osallistuminen
    • joogafilosofia
    • joogantai aamupassi
    • joogaohjaajakoulutus
    • liskoasana
    • oma joogapolku
    • patanjali
    • personoitu joogaharjoitus
    • raskausajan jooga
    • raskausjooga
    • RYT 200
    • yksityisohjaus
    • yksityistunti
    • Kaikki
    • Asana
    • Hengitys
    • Meditaatio
    • Joogan filosofia
    • Joogan harjoittaminen
    Etsi
    Pöytäasana, Ardha Purvottasana, Reverse Table Top/Reverse Plank Pose
    Ulla
    • 3 min

    Pöytäasana, Ardha Purvottasana, Reverse Table Top/Reverse Plank Pose

    ardha=puolikas, purva= itä Voit kuulla asanasta käytettävän myös nimeä käänteinen lankku, etenkin jalat suorana tehtävästä versiossa. Sanskriitin kielisessä nimessä purva, jonka suora käännös on itä tarkoittaa vartalon etuosaa, jonka sanotaan olevan kasvupotentiaalin ja uusien alkujen suunta. Pöytäasana vahvistaa käsivarsia, ranteita, pakaroita, selkää ja jalkoja sekä venyttää olkapäiden aluetta ja rintakehää. Asanan sanotaan myös energisoivan, vahvistavan henkistä kestävyytt
    Camatkarasana, Wild Thing
    Ulla
    • 3 min

    Camatkarasana, Wild Thing

    camatkara = ihme/yllätys Saatat törmätä myös käännökseen, joka on jotakuinkin ”ihastuneen sydämen hurmioitunut avautuminen”. Asana on hauska, mutta jo vähän vaativampi asento, joka vaatii voimaa, ja joustavuutta sekä olka- että lonkkaniveliltä. En suosittele tekemään, ennen kuin olet varma, että jaksat kannatella itseäsi ylhäällä, niin että asana on vakaa, eikä tukikäsi vispaa. Asanaan pitäisi myös pystyä menemään niin, että se tuntuu luontevalta, eikä rasita niveliä turhaan.
    Spagaatti, Hanumanasana, Split Pose
    Ulla
    • 3 min

    Spagaatti, Hanumanasana, Split Pose

    Asana on nimetty Hanuman -nimisen hindujumalan mukaan. Hanuman osoitti uskollisuutensa ja omistautumisensa muinaisen Intian kuningas Ramaa kohtaan auttamalla häntä pelastamaan vaimonsa Sitan. Hanuman teki muutamia jättimäisiä, mahdottomia harppauksia ympäri maata osoittaakseen kuninkaalle hänen uskollisuutensa ja rakkautensa. Asento symboloi antaumuksen voimaa ja uskon harppauksia, joita tarvitsemme sen saavuttamiseksi. Sanotaan, että hanumanasana opettaa meitä voittamaan est
    1
    2
    345
    • facebook
    • instagram

    #joogantai | ulla@joogantai.fi | 040 582 4936 |Vihdintie 4-6, 03100 Nummela

    www.joogantai.fi | www.facebook.com/joogantai | @joogantai

    ©2020 by #joogantai