ardha=puolikas, purva= itä Voit kuulla asanasta käytettävän myös nimeä käänteinen lankku, etenkin jalat suorana tehtävästä versiossa. Sanskriitin kielisessä nimessä purva, jonka suora käännös on itä tarkoittaa vartalon etuosaa, jonka sanotaan olevan kasvupotentiaalin ja uusien alkujen suunta. Pöytäasana vahvistaa käsivarsia, ranteita, pakaroita, selkää ja jalkoja sekä venyttää olkapäiden aluetta ja rintakehää. Asanan sanotaan myös energisoivan, vahvistavan henkistä kestävyytt

camatkara = ihme/yllätys Saatat törmätä myös käännökseen, joka on jotakuinkin ”ihastuneen sydämen hurmioitunut avautuminen”. Asana on hauska, mutta jo vähän vaativampi asento, joka vaatii voimaa, ja joustavuutta sekä olka- että lonkkaniveliltä. En suosittele tekemään, ennen kuin olet varma, että jaksat kannatella itseäsi ylhäällä, niin että asana on vakaa, eikä tukikäsi vispaa. Asanaan pitäisi myös pystyä menemään niin, että se tuntuu luontevalta, eikä rasita niveliä turhaan.

Asana on nimetty Hanuman -nimisen hindujumalan mukaan. Hanuman osoitti uskollisuutensa ja omistautumisensa muinaisen Intian kuningas Ramaa kohtaan auttamalla häntä pelastamaan vaimonsa Sitan. Hanuman teki muutamia jättimäisiä, mahdottomia harppauksia ympäri maata osoittaakseen kuninkaalle hänen uskollisuutensa ja rakkautensa. Asento symboloi antaumuksen voimaa ja uskon harppauksia, joita tarvitsemme sen saavuttamiseksi. Sanotaan, että hanumanasana opettaa meitä voittamaan est