Ulla4 minTietoinen läsnäolo -meditaatioTietoinen läsnäolon, (mindfullness meditation), jota #joogantai joogatunneillakin harjoitetaan (hengitykseen ja kehon tuntemuksiin...
Ulla5 minHENGITYKSESTÄ JA PRANAYAMASTA OSA 3/3 ~ Hengitysharjoituksia Muista, että hengityksen on tarkoitus olla tasapainoista. Voit aluksi, kun aloittelet joogaa hengittää vain vähän normaalia syvempään ja...
Ulla5 minHENGITYKSESTÄ JA PRANAYAMASTA OSA 2/3 ~ Prana(yama)Mikä ihmeen pranayama? Pranayamalla viitataan usein joogassa tehtäviin hengitysharjoituksiin. Sanskriitin kielinen sana pranayama...
.png)
