top of page
blogi
Etsi
Ulla
3 min käytetty lukemiseen
LEPOASANA, SHAVASANA, CORPSE POSE
shava= ruumis Lepoasanan tarkoitus on rentouttaa niin kehoa kuin mieltä ja auttaa päästämään irti kaikesta ylimääräisestä, antautumaan...
Ulla
4 min käytetty lukemiseen
Tietoinen läsnäolo -meditaatio
Tietoinen läsnäolon, (mindfullness meditation), jota #joogantai joogatunneillakin harjoitetaan (hengitykseen ja kehon tuntemuksiin...
Ulla
5 min käytetty lukemiseen
HENGITYKSESTÄ JA PRANAYAMASTA OSA 3/3 ~ Hengitysharjoituksia
Muista, että hengityksen on tarkoitus olla tasapainoista. Voit aluksi, kun aloittelet joogaa hengittää vain vähän normaalia syvempään ja...
bottom of page