Camatkarasana, Wild Thing

Spagaatti, Hanumanasana, Split Pose

Heinäsirkka, Salabhasana, Locust Pose

Veneasana, navasana, boat pose

Sankariasana, Virasana, Hero Pose

Sammakkoasana, Mandukasana, Frog Pose

Ananda balasana, Happy Baby

Eteentaivutus jalka puolilootuksessa, Janu Sirsasana, Head to Knee Pose

Neulansilmä, Sucirandhrasana/Supta Kapotasana, Reverse Pigeon Pose/Eye of the Needle Pose

Kyyhkynen, Eka Pada (Raja)kapotasana, Pigeon Pose

Askelkyykky, Anjaneyasana, Low/High Lunge

Lisko, Utthan Pristhasana, Lizard Pose

Syväkyykky, Malasana, Garland Pose/Wide Squat Pose

Raskausajan jooga

Humble ja Reverse Warrior