Ananda balasana, Happy Baby

Eteentaivutus jalka puolilootuksessa, Janu Sirsasana, Head to Knee Pose

Neulansilmä, Sucirandhrasana/Supta Kapotasana, Reverse Pigeon Pose/Eye of the Needle Pose

Kyyhkynen, Eka Pada (Raja)kapotasana, Pigeon Pose

Askelkyykky, Anjaneyasana, Low/High Lunge

Lisko, Utthan Pristhasana, Lizard Pose

Syväkyykky, Malasana, Garland Pose/Wide Squat Pose

Raskausajan jooga

Humble ja Reverse Warrior

Soturi 3, Virabhadrasana 3, Warrior Three Pose

Soturi 2, Virabhadrasana 2, Warrior Two Pose

Soturi 1, Virabhadrasana 1, Warrior One Pose

Eteentaivutus jalat leveässä haara-asennossa, Prasarita Padottanasana, Intense Leg Stretch Pose

Kolmioasana, Trikonasana, Triangle Pose

Pyramidiasana, Parsvottanasana, Pyramid Pose