Ulla
JOUSIASANA, DHANURANSANA, BOW POSE
dhanu=jousi Jousiasana on loistavaa vastapainoa työpöydän ääressä selkä pyöristyneenä ja hartiat eteenpäin kääntyneenä istumiselle. Jousi...
.png)
Etsi
Ulla
- 2 min
KALA-ASANA, MATSYASANA, FISH POSE
matsy=kala Kala-asanaa pidetään perinteisesti "kaikkien sairauksien tuhoajana". Asana venyttää syviä lonkan koukistajia ja kylkiluiden...
Ulla
- 3 min
KAMELI, USTRASANA, CAMEL POSE
ustra=kameli Kamelin sanotaan lisäävän energiaa ja vähentävän väsymystä sekä auttavan rakentamaan luottamusta omaan kehoon ja...
Ulla
- 3 min
TANSSIJA ASANA, NATARAJASANA, DANCER POSE ja JOUSIASANA seisten
nata= tanssija, näyttelijä, miimikko raja = kuningas Nämä asanat ovat astetta haastavampia tasapainoasanoita. Ennenkuin lähdet...
Ulla
- 4 min
PUOLIKUU, ARDHA CHANDRASANA, HALF MOON POSE
ardha= puoli, chandra = kuu Puolikuu, Ardha Chandrasana on astetta haastavampi asento, joka testaa tasapainoasi. Puolikuu vahvistaa...
Ulla
- 4 min
Mikä on se oikea matto?
MITEN VALITSEN JOOGAMATON? Oma matto, kyllä kiitos. Oma on aina oma ja, kun se oikea löytyy, siitä tulee pitkäikäinen luotettava...
Ulla
- 15 min
22 vuotta ensimmäisestä joogatunnista ja 2 vuotta oman joogasalin avaamisesta
On syksy 2000 istun vihdoin ja viimein ensimmäisellä, ihka oikean gurun joogatunnilla vanhan kylmän kivikoulun lattialla. Ikää on...
Ulla
- 3 min
YRITYSJOOGAA TEIDÄNKIN TYÖPAIKALLE?
MIKSI HYVINVOINTIA PITÄISI EDISTÄÄ TYÖPÄIVÄN AIKANA? Työntekijät toivovat ja haluavat terveellisiä työympäristöjä, joissa heidän...
Ulla
- 2 min
Hei, juoksemista älä lopeta...
Juokseminen ja jooga pähkinänkuoressa Juoksemisen hyötyjä ovat mm. sen positiivinen vaikutus kehon lihaksiin ja luustoon. Se toimiin...
Ulla
- 4 min
Joogaa urheilijoille ja aktiiviliikkujille
Liikutko tarkoituksella? Päämäärähakuisesti? Tuntuuko, että olet jumissa? Liikutko paljon mutta yksipuolisesti, esim. kävellen, juosten,...
Ulla
- 3 min
Flowjoogasta
Flowjooga /Vinyasa, tarkoittaa sujuvaa siirtymistä asanasta toiseen hengityksen tahdittamana. Vaikka flowta pidetään usein nopeana ja...
Ulla
- 2 min
KOTKA-ASANA, GARUDASANA, EAGLE POSE
Garuda = kotka Garuda = Garuda on myyttinen lintujen kuningas, Shivan "kulkuneuvo", sana käännetään usein suoraan kotkaksi, vaikka...
Ulla
- 6 min
Reiki, universaali elämän energia
Mikä energiahoito? Energiahoito ei perustu mihinkään uskontoon eikä edes siihen uskomiseen, ei hoitajan eikä hoidettavan uskomuksiin tai...
Ulla
- 3 min
Hartiasilta, Setu Bandha Sarvangasana, Bridge Pose
setu= silta, setu-badha = sillan muoto, eli asana, jossa vartalo on kaaren muotoinen, sarvanga =koko keho Hartiasiltaa vahvistaa selkää,...
Ulla
- 3 min
Pöytäasana, Ardha Purvottasana, Reverse Table Top/Reverse Plank Pose
ardha=puolikas, purva= itä Voit kuulla asanasta käytettävän myös nimeä käänteinen lankku, etenkin jalat suorana tehtävästä versiossa....