top of page


blogi
Etsi


Ulla
3 min käytetty lukemiseen
Itsereflektointi
Itsereflektointi on tärkeä työkalu henkisessä kasvussa ja hyvinvoinnissa se on prosessi, jossa tarkastelemme omia ajatuksiamme,...


Ulla
3 min käytetty lukemiseen
Ajatuksia liittyen joogaan ja sen harjoittamiseen, osa 2
Jooga ei ole vain asanoita, tyylikkäitä joogamattoja tai Instagram-kuvia rannalla. Se on paljon enemmän – kokonaisvaltainen elämäntapa, joka


Ulla
4 min käytetty lukemiseen
Joogan taika: Säännöllisen joogaharjoituksen voima – keho ja mieli matkalla kohti tasapaino
Jooga ei ole pelkästään asanoiden sarja tai hetken rentoutuminen kiireisen elämän keskellä. Se on syvällinen matka itsensä löytämiseen, joka


Ulla
3 min käytetty lukemiseen
Hathajooga: Tasapainon ja voiman lähde
Hathajooga on joogan muoto, joka keskittyy fyysisten asentojen ( asanoiden ) ja hengitysharjoitusten (pranayamojen) kautta saavuttamaan...


Ulla
3 min käytetty lukemiseen
Mikä ihmeen rautakankijooga?
Joogamatolle mahtuu jokainen, myös ne, jotka kokevat olevansa jäykkiä kuin rautakanki. Joogantain rautakankijoogan idea syntyi...


Ulla
4 min käytetty lukemiseen
YIN-JOOGA:HARTIASILTA JA VIPARITA KARANI
Hartiasilta on yin-joogassa rauhoittava ja avaava asento, joka keskittyy lantion ja rintakehän energiakanavien tasapainottamiseen. Tämä...


Ulla
2 min käytetty lukemiseen
YIN-ASANA: KENGÄNNAUHAT (käsillä)
Vaikka tämä asana ei ole perinteinen yin-asana, mutta se on hyvin yin-henkinen ja olen ottanut sen säännölliseen käyttöön, usein...


Ulla
3 min käytetty lukemiseen
YIN-JOOGA:KAATUNUT PUU
Tämä asana tarjoaa syvän, mutta lempeän venytyksen kehon etupuolelle, erityisesti rintakehälle ja olkapäille. Kaatunut puu vapauttaa...
bottom of page