top of page
blogi
Etsi
Ranteet joogassa – miksi ne kipeytyvät ja mitä voit tehdä?
Rannekipu joogassa on yleinen haaste – ja valitettavasti myös yksi yleisimmistä syistä, miksi harjoitus saattaa jäädä kesken. Lankkuasennot, alaspäin katsova koira ja jopa nelinkontin tehtävät liikkeet voivat tuntua raskailta, erityisesti jos ranteet ovat jo valmiiksi herkät tai heikot.
Ulla
3 min käytetty lukemiseen
Hathajooga: Tasapainon ja voiman lähde
Hathajooga on joogan muoto, joka keskittyy fyysisten asentojen ( asanoiden ) ja hengitysharjoitusten (pranayamojen) kautta saavuttamaan...
Ulla
3 min käytetty lukemiseen
YIN-ASANA: KENGÄNNAUHAT (käsillä)
Vaikka tämä asana ei ole perinteinen yin-asana, mutta se on hyvin yin-henkinen ja olen ottanut sen säännölliseen käyttöön, usein...
Ulla
2 min käytetty lukemiseen
bottom of page