Ulla4 minEteentaivutus jalka puolilootuksessa, Janu Sirsasana, Head to Knee Posejanu= polvi , sirsa=pää Janu Sirsasanan sanotaan rauhoittaa mieltä ja voivan auttaa lieviin masennus oireisiin. Asanan opettaa...
Ulla3 minKyyhkynen, Eka Pada (Raja)kapotasana, Pigeon Poseeka = yksi, pada = jalka, raja =kuningas, kapota =kyyhkynen Kyyhkynen on on mahtava asana, joka avaa tehokkaasti koukistetun jalan...
Ulla4 minAskelkyykky, Anjaneyasana, Low/High LungeTarinan mukaan, jota en nyt lähde avaamaan tässä enempää, Anjana oli yogini (naispuolinen joogi) ja hänen mukaansa nimetty asana tekee...