Ulla
KOTKA-ASANA, GARUDASANA, EAGLE POSE
Garuda = kotka Garuda = Garuda on myyttinen lintujen kuningas, Shivan "kulkuneuvo", sana käännetään usein suoraan kotkaksi, vaikka ilmeisesti suorakäännös olisi jotain ahmijan/syöjän tapaista, Garuda identifioitui alunalkaen "kaiken syöväksi auringon säteiden tuleksi" Oli nimi ja oikea käännös mikä tahansa, tämä tasapainoasana parantaa keskittymiskykyä, tasapainoa ja kuulemma poistaa stressiä (ehkä sitten, kun keho siihen helposti taipuu). Se vahvistaa nilkkoja ja sääriä, ven