Ulla4 min käytetty lukemiseenEteentaivutus jalka puolilootuksessa, Janu Sirsasana, Head to Knee Posejanu= polvi , sirsa=pää Janu Sirsasanan sanotaan rauhoittaa mieltä ja voivan auttaa lieviin masennus oireisiin. Asanan opettaa...
