Ulla
Pyramidiasana, Parsvottanasana, Pyramid Pose
parsva= puoli/laita, ut= voimakas/intensiivinen, tan= venyttää Pyramidiasana venyttää ja avaa koko vartaloa. Se vahvistaa ja venyttää erityisesti nilkkoja, sääriä, pohkeita, reisiä sekä selkää, niskaa ja hartioita ja pyramidin sanotaan auttavan alkuvaiheessa oleviin niveltulehduksiin kaulan ja hartioiden alueella, sekä kyynärpäissä ja ranteissa. Pyramidi vaatii keskittymistä ja tietoista hengittämistä kehon tasapainottamiseen ja parantaa lonkkien ja selän liikkuvuutta sekä