Ulla3 minHartiasilta, Setu Bandha Sarvangasana, Bridge Posesetu= silta, setu-badha = sillan muoto, eli asana, jossa vartalo on kaaren muotoinen, sarvanga =koko keho Hartiasiltaa vahvistaa selkää,...
Ulla3 minPöytäasana, Ardha Purvottasana, Reverse Table Top/Reverse Plank Pose ardha=puolikas, purva= itä Voit kuulla asanasta käytettävän myös nimeä käänteinen lankku, etenkin jalat suorana tehtävästä versiossa....
Ulla3 minCamatkarasana, Wild Thingcamatkara = ihme/yllätys Saatat törmätä myös käännökseen, joka on jotakuinkin ”ihastuneen sydämen hurmioitunut avautuminen”. Asana on...
