Ulla3 min käytetty lukemiseenYIN-ASANA:SATULASatula-asana, vaikka se voi tuntua intensiiviseltä, tarjoaa syvää rentoutumista ja läsnäoloa, joka resonoi yin-joogan ytimen kanssa....
Ulla2 min käytetty lukemiseenYIN-ASANA:PEURAPeura on erinomainen tapa hiljentää mieli ja avata kehoa, etenkin lonkkien ja lantion aluetta. Yleisiä perusperiaatteita yin-joogasta...
Ulla2 min käytetty lukemiseenYIN-ASANA:ETURIIPUNTAEturiipunta-asana, jossa ylävartalo roikkuu vapaasti lantion yli, tarjoaa tehokkaan venytyksen selän, hartioiden ja takareisien alueelle....
