#joogantai aamujooga yrityksille

Lempeästi kehoa ja mieltä herättelevää hathajoogaa livenä Zoomissa joka arkiaamu klo 7.00 - 7.50.

​

Kuka voi osallistua?

​

Jokainen joka pystyy hengittämään, ikään ja sukupuoleen katsomatta.

​

Aiempaa kokemusta tai notkeaa vartaloa tms. sosiaalisen median ruokkimaan harhakuvaa joogaan sopivasta kehosta ei tarvita, vain avointa mieltä #joogakuuluukaikille.

​

Mukavat joustavat vaatteet ja jonkinlainen jooga-/jumppamatto tms. mukava alusta varmastikin jokaiselta löytyy kotoa.

​

​

#joogantai aamujooga yrityksen työntekijöille käytännössä

​

Sopimuksen mukaan, #joogantai lähettää joko keskitetysti yhden sähköpostin asiaa yrityksessä hoitavalle tai koko henkilökunnall. Viestissä on linkki ja salasana Zoom-huoneeseen ja vinkkejä tunnille valmistautumiseen.

​

Osallistuminen on helppoa ja onnistuu kännykältä, tabletilta, kannettavalta tms. laitteelta. Osallistujien ei tarvitse luoda Zoomin käyttäjätiliä.

​

Aamujooga alkaa joka arkiaamu klo 7.00 ja kestää noin 50 min.

​

Tunnin jälkeen kaikki saavat sähköpostitse linkin tunnin tallennukseen, sopimuksen mukaan, joko yhteyshenkilön tai #joogantain lähettämänä.

​

Mikäli ohjaaja sairastuu tmv. force major tilanne tapahtuu, lähetetään osallistujille sähköpostitse linkki aiemmin tehtyyn tallennukseen.

​

​

Alla esimerkki aamujoogasta nopeutettuna.