Tule mukaan asanaklinikkaan Joogantain YouTube-kanavalle ja syvennä harjoitusta asana kerrallaan
- Ulla
- 3 päivää sitten
- 1 min käytetty lukemiseen
Mikä on Asanaklinikka-sarja?
Asanaklinikka-sarja on kokoelma tallenteita, joissa käymme läpi perusasanat, niiden linjauksia, hyötyjä ja variaatioita. Sarja on suunnattu kaikille tasoille sopivaksi, joten olitpa sitten aloittelija tai kokenut joogi, löydät siitä vinkkejä ja syvempää ymmärrystä harjoitukseesi.
Sarjan ideana on tarjota selkeitä, helposti seurattavia ohjeita ja auttaa sinua kehittämään kehonhallintaa sekä löytämään oman kehosi rajoja. Tämä ei ole vain sarja asanoita varten – vaan se on opas siihen, miten voit tuoda tietoisuutta ja kehon kuuntelua jokaiseen harjoitukseen, jokaiseen asanaan ja jokaiseen hetkeen
Mitä voit odottaa asanaklinikka-sarjalta?
Asanaklinikka-sarjassa perehdytään asanoihin systemaattisesti. Jokaiseen asanaan liittyy kaksi tallennetta, ensimmäisessä käsitellään asana käyden läpi seuraavat osa-alueet:
Linjaukset
Hyödyt ja vaikutukset
Variaatiot ja muokkaukset
Ja toisessa tallenteessa ko. asanaan liittyen tulee pieni harjoitus, jossa on aikaa pysähtyä asanaan rauhassa kuuntelemaan miltä se juuri omassa kehossa juuri siinä hetkessä tuntuu.
Matkan varrella julkaistaan myös pidempiä harjoituksia läpikäytyjen asanoiden pohjalta.
Miksi liittyä Joogantain YouTube-kanavan ja asanaklinikan tilaajiin?
Tallenteet ovat työkalu kaikille, jotka haluavat:
Syventää tietämystään asanoista ja kehon linjauksista.
Parantaa asanoiden turvallisuutta ja tehokkuutta.
Saavuttaa tasapainoa ja voimaa kehon ja mielen kautta.
Hyödyntää joogaa osana päivittäistä hyvinvointia.
Katso tallenteet YouTubesta
Asanaklinikka-sarjaa voit seurata YouTubesta Asanaklinikka-soittolistalta. Liity mukaan ja syvennä joogaharjoitustasi askel askeleelta.
Sarjan ensimmäinen video on juuri julkaistu (5.5.2025), ja jatkamme säännöllisesti uusien videoiden tuottamista. Muista tilata kanava :)
