Muista, että hengityksen on tarkoitus olla tasapainoista. Voit aluksi, kun aloittelet joogaa hengittää vain vähän normaalia syvempään ja...

Mikä ihmeen pranayama? Pranayamalla viitataan usein joogassa tehtäviin hengitysharjoituksiin. Sanskriitin kielinen sana pranayama...

Nykyään jooga tarkoittaa monelle fyysistä asanaharjoitusta, joka sisältää useita erilaisia asentoja, joilla pyritään vaikuttamaan kehoon...