Ulla2 minHei, juoksemista älä lopeta...Juokseminen ja jooga pähkinänkuoressa Juoksemisen hyötyjä ovat mm. sen positiivinen vaikutus kehon lihaksiin ja luustoon. Se toimiin...
Ulla4 minJoogaa urheilijoille ja aktiiviliikkujilleLiikutko tarkoituksella? Päämäärähakuisesti? Tuntuuko, että olet jumissa? Liikutko paljon mutta yksipuolisesti, esim. kävellen, juosten,...
Ulla3 minFlowjoogastaFlowjooga /Vinyasa, tarkoittaa sujuvaa siirtymistä asanasta toiseen hengityksen tahdittamana. Vaikka flowta pidetään usein nopeana ja...