Uusi 40 min harjoitus joka arkiaamu Zoomissa. Lue lisää ja tilaa >

Perhosentoukka on yksinkertainen mutta syvä asento, joka tarjoaa monia hyötyjä keholle ja mielelle. Tämä asento on erityisen tehokas...

Tämä ei oman perimyslinjani mukaa ole yinasana, mutta koska se on hyvin yinmäinen ja sitä välillä käytän, etenkin eteen ja taakse...

Jos olet ollut tunneillani, olet varmasti huomannut, että tykkään usein päättää harjoitukset ennen lepoasanaa selänkiertoon. Syy tähän on...