Ulla4 minJoogaa urheilijoille ja aktiiviliikkujilleLiikutko tarkoituksella? Päämäärähakuisesti? Tuntuuko, että olet jumissa? Liikutko paljon mutta yksipuolisesti, esim. kävellen, juosten,...
Ulla3 minFlowjoogastaFlowjooga /Vinyasa, tarkoittaa sujuvaa siirtymistä asanasta toiseen hengityksen tahdittamana. Vaikka flowta pidetään usein nopeana ja...
Ulla2 minKOTKA-ASANA, GARUDASANA, EAGLE POSEGaruda = kotka Garuda = Garuda on myyttinen lintujen kuningas, Shivan "kulkuneuvo", sana käännetään usein suoraan kotkaksi, vaikka...
Ulla6 minReiki, universaali elämän energiaMikä energiahoito? Energiahoito ei perustu mihinkään uskontoon eikä edes siihen uskomiseen, ei hoitajan eikä hoidettavan uskomuksiin tai...
Ulla3 minHartiasilta, Setu Bandha Sarvangasana, Bridge Posesetu= silta, setu-badha = sillan muoto, eli asana, jossa vartalo on kaaren muotoinen, sarvanga =koko keho Hartiasiltaa vahvistaa selkää,...
Ulla3 minPöytäasana, Ardha Purvottasana, Reverse Table Top/Reverse Plank Pose ardha=puolikas, purva= itä Voit kuulla asanasta käytettävän myös nimeä käänteinen lankku, etenkin jalat suorana tehtävästä versiossa....