Miten ja miksi syntyi #joogantai365

Kun maailma sulkeutui keväällä 2020, monet meistä vetäytyivät koteihinsa – määrittelemättömäksi ajaksi. Kuntosalit hiljenivät, harrastukset jäivät tauolle, liikunta väheni, ja yhtäkkiä kehon kuuntelulle ei ollut enää ohjattua tilaa.

Samaan aikaan tarvitsimme liikkumista ja pysähtymistä enemmän kuin koskaan.

Fyysinen hyvinvointi ei ollut enää itsestäänselvyys, vaan jotain, josta piti tietoisesti pitää kiinni – pienin keinoin, kotona, arjen keskellä.

Näissä olosuhteissa syntyi syksyllä 2020 Joogantain arkijooga: lempeä aamujooga, joka ohjattiin livenä Zoomin välityksellä joka arkipäivä. Palvelu tarjosi monille rytmin, pysyvyyden ja hetken itselle – silloin, kun muu elämä oli epävarmaa.

Vuosien mittaan jotkut joogasivat kanssani melkein joka arkipäivä

Melkein viiden vuoden aikana ohjasin satoja aamujoogia. Harjoituksia, joissa hengitettiin, heräiltiin, avattiin kehoa ja oltiin omassa rauhassa ennen päivän alkua. Monet tulivat mukaan kerran viikossa, toiset joka päivä. Ja ne, joille varhainen aamu ei sopinut, seurasivat mukana tallenteiden tahdissa – juuri silloin, kun omaan rytmiin sopi.

Jotkut pysyivät mukana vuodesta toiseen. Ja vaikka emme aina nähneet toisiamme, syntyi jotain yhteistä. Päivittäinen harjoitus loi turvaa ja jatkuvuutta ajassa, joka oli kaikkea muuta kuin ennustettavaa.

Mutta vähitellen huomasin muutoksen: livestriimien osallistujamäärät vähenivät, ja yhä useampi halusi käyttää tallenteita – silloin kun se omassa arjessa oli mahdollista. Samaan aikaan Zoomin tekninen laatu alkoi rajoittaa – pätkivät yhteydet, huono kuvanlaatu, epävarmuus siitä, toimiiko kaikki tänään.

Meidän on yhä vaikeampi liikkua – ja juuri siksi pieni pysähtyminen on nyt tärkeä

Viime vuosina on puhuttu paljon siitä, miten istuminen on uusi kansantauti. Monen työpäivä kuluu ruudun ääressä. Päivän liikunta jää helposti satunnaiseksi. Keho kangistuu, mieli ylikuormittuu.

Tiedän, että joogaa ei aina jaksa tehdä pitkään ja aina ei viitsisi. Mutta tiedän myös, että jo yksi lyhyt, tietoinen harjoitus voi muuttaa koko päivän kulun, enkä ole koskaan myöskään kuullut kenenkään katuvan harjoituksen tekemistä. Jooga ei ole suoritus. Se on muistutus yhteydestä itseesi ja tasapainon löytämisestä arjessa. Pieni huolenpidon teko itseäsi kohtaan, olet sen ansainnut.

Jooga ehkäisee jumeja, tukee unta, vähentää stressiä ja auttaa palaamaan omaan rytmiin. Päivittäin tehtynä se ei kuormita, vaan kannattelee.

#joogantai365 – joogaa joka päivä, silloin kun sinulle sopii

Jo jonkun aikaa sitten rupesi tuntumaan, että livestriimattu arkijooga oli tullut tiensä päähän. Halusin kuitenkin luoda palvelun, joka ei edellytä osallistumista tiettyyn aikaan. En halunnut, että sinun pitää miettiä, mikä linkki toimii, mikä tunti sopii, tai mikä tyyli on tänään "oikea". Halusin, että voit vain tulla matolle – ja harjoitus on valmiina.

Niin syntyi #joogantai365: jatkuva, selkeä, turvallinen joogapalvelu, jossa saat uuden harjoituksen joka päivä, mutta pysyt silti tutussa ja rauhallisessa rytmissä.

Harjoitukset vaihtuvat, mutta eivät poukkoile. Ohjaaja pysyy samana. Ja se, miten sinä tulet harjoitukseen – se saa vaihdella.

Joskus vaan hengität mukana. Joskus et ehdi. Joskus teet vain osan. Sekin on ihan riittävästi.

Miksi tämä ei ole vain yksi joogapalvelu muiden joukossa?

Netti on täynnä joogaa. Ilmaista, maksullista, nopeaa, trendikästä, intensiivistä, hiljaista. Siksi tämän palvelun ei tarvitse kilpailla sillä, että se olisi “enemmän” tai “parempaa”. Sen sijaan se tarjoaa selkeyttä, pysyvyyttä ja johdonmukaisuutta.

Et joudu arpomaan, kenet valitset tänään. Et ihmettele, mitä tyyliä tai tasoa on luvassa. Et koe jääväsi yksin videoiden viidakkoon.

Sen sijaan sinulla on käytössäsi:– tuttu ohjaaja– joka päivä uusi, helposti seurattava tallenne– selkeä viikkorytmi– mahdollisuus joogata silloin kun ehdit, missä tahansa olet

Harjoitukset julkaistaan YouTuben yksityisellä soittolistalla, ja pysyvät käytössä koko tilauskauden ajan.

Viikko viikolta, päivä päivältä

Harjoituksissa kuljetaan arjen rytmissä:

• Maanantai aloitetaan lempeästi, kehoa herätellen

• Tiistaina keskitytään ylävartaloon ja voimien löytämiseen

• Keskiviikkona pysähdytään yinjoogaan

• Torstaina palataan hatha-harjoituksen äärelle

• Perjantaina virtaillaan flow’n mukana

• Lauantai tuo mysteeriharjoituksen – aina pienen yllätyksen

• Sunnuntai sulkee viikon palauttavalla iltajoogalla
  

Joogahetki voi olla päivän tärkein kohta – tai pieni hengähdys aamun sarastaessa, työpäivän jälkeen tai ennen nukkumaanmenoa, ihan koska sinun rytmiisi sopii. Mikä tärkeintä: se on sinun aikasi, ilman paineita.

Milloin ja miten mukaan?

#joogantai365 alkaa 1.9.2025. Voit nyt liittyä 1 kuukaudeksi tai koko syksyksi – valinta on sinun.

🎁 Syystarjoukset voimassa elokuun loppuun:

• Syyskuu hintaan 19 € (norm. 29 €)

• Koko syksy (syys–joulukuu) 79 € – joulukuu kaupan päälle
  

👉 Tilaa nyt: joogantai.fi/joogantai365

Päivittäinen pysähtyminen on pieni päätös – jolla voi olla suuri vaikutus

Me emme tarvitse enää lisää suoritettavaa. Me tarvitsemme tilaa hengittää. Liikettä, joka kantaa. Tuttuutta, joka rauhoittaa .Harjoituksia, jotka eivät vaadi, vaan tukevat.

#joogantai365 on rakennettu tämän tarpeen ympärille. Jos se kuulostaa oikealta – tervetuloa mukaan. Joogamatto odottaa ja olen muutaman klikkauksen päässä tukeakseni sinua omalla joogapolullasi.

---

#joogantai #jooga #joogaajokapäivä #joogakuuluukaikille #nummela #vihti #joogapolku #joogantai365 #onlinejooga