Uusi 40 min harjoitus joka arkiaamu Zoomissa. Lue lisää ja tilaa >

Tämä ei oman perimyslinjani mukaa ole yinasana, mutta koska se on hyvin yinmäinen ja sitä välillä käytän, etenkin eteen ja taakse...

Jos olet ollut tunneillani, olet varmasti huomannut, että tykkään usein päättää harjoitukset ennen lepoasanaa selänkiertoon. Syy tähän on...

Sudenkorento on mahtava sisäreisien avaaja. Muista kuitenkin antaa sille aikaa ja pikkuhiljaa hengitys kerrallaan, harjoituskerta...