
TANSSIJA ASANA, NATARAJASANA, DANCER POSE ja JOUSIASANA seisten
nata= tanssija, näyttelijä, miimikko
raja = kuningas Nämä asanat ovat astetta haastavampia tasapainoasanoita. Ennenkuin lähdet kokeilemaan, huolehdi, että olet lämmitellyt ainakin etureisiä, lonkankoukistajia ja selkärankaa (taaksetaivutus). Ko.asanat antavat energiaa ja niiden sanotaan poistavan väsymystä sekä parantavan luottamusta omaan kehoon ja voimaannuttavan harjoittajaansa. Ne parantavat tasapainoa, ryhtiä, kehontuntemusta, vahvistavat keskivartaloa, jalkoja, selän li