Uusi 40 min harjoitus joka arkiaamu Zoomissa. Lue lisää ja tilaa >

Perhosentoukka on yksinkertainen mutta syvä asento, joka tarjoaa monia hyötyjä keholle ja mielelle. Tämä asento on erityisen tehokas...

Tämä ei oman perimyslinjani mukaa ole yinasana, mutta koska se on hyvin yinmäinen ja sitä välillä käytän, etenkin eteen ja taakse...

Jos olet ollut tunneillani, olet varmasti huomannut, että tykkään usein päättää harjoitukset ennen lepoasanaa selänkiertoon. Syy tähän on...

Sudenkorento on mahtava sisäreisien avaaja. Muista kuitenkin antaa sille aikaa ja pikkuhiljaa hengitys kerrallaan, harjoituskerta...

Nelonen on toisille intensiivisempi asana kuin toisille, tämä voi johtua niin kireyksistä kuin mahdollista rakenne-eroista. Jälleen...

Livestriimattu aamujooga joka arkiaamu klo 7-7.40

Kyykky on mahtava asana etenkin meille länsimaalaisille, joilla on tapana istua ihan turhan paljon tuoleilla. Kyykky mm. avaa alaselkää...

Mala-nauhat ovat paljon enemmän kuin vain kauniita koruja – ne ovat voimakas työkalu, olennainen osa, joka auttaa syventämään...