Ulla3 minKyyhkynen, Eka Pada (Raja)kapotasana, Pigeon Poseeka = yksi, pada = jalka, raja =kuningas, kapota =kyyhkynen Kyyhkynen on on mahtava asana, joka avaa tehokkaasti koukistetun jalan...
Ulla4 minAskelkyykky, Anjaneyasana, Low/High LungeTarinan mukaan, jota en nyt lähde avaamaan tässä enempää, Anjana oli yogini (naispuolinen joogi) ja hänen mukaansa nimetty asana tekee...
Ulla3 minLisko, Utthan Pristhasana, Lizard Pose utthan = venyttää, pristha =kirjan sivu tai takakansi tai kehon takaosa Asanan englannin ja suomenkieliset nimet juontaa juurensa...
Ulla4 minSyväkyykky, Malasana, Garland Pose/Wide Squat Posemala= köynnös, seppele, kiehkura, ympyröinti Malasana on mahtava asana etenkin meille länsimaalaisille, joilla on tapana istua ihan...
Ulla5 minRaskausajan joogaSaan useasti kysymyksiä koskien joogan aloittamista raskaana, joten avataanpa nyt asiaa vähän laajemmin. Ensinnäkin, mikäli joogaa on...
Ulla3 minHumble ja Reverse WarriorBaddha Virabhadranana, Humble Warrior baddha = sidottu, vira= sankari, bhadra= ystävä Humble Warrior on Soturi 1 asanan variaatio, en...