Yleisiä perusperiaatteita yin-joogasta löydät aikaisemmasta blogitekstistä Perusperiaatteita yin-jooga harjoituksesta . Lohikäärmeasana...

Käärme-asanassa yin-joogan rauha yhdistyy rintakehän avautumiseen ja selän taivutukseen, lonkan avautumista unohtamatta. Tämä asento...

Joutsenasana on yin-joogan klassinen asana, joka keskittyy erityisesti lantion, lonkkien ja alaselän avaamiseen. Tämä asana on yin-joogan...

Satula-asana, vaikka se voi tuntua intensiiviseltä, tarjoaa syvää rentoutumista ja läsnäoloa, joka resonoi yin-joogan ytimen kanssa....

Peura on erinomainen tapa hiljentää mieli ja avata kehoa, etenkin lonkkien ja lantion aluetta. Yleisiä perusperiaatteita yin-joogasta...

Eturiipunta-asana, jossa ylävartalo roikkuu vapaasti lantion yli, tarjoaa tehokkaan venytyksen selän, hartioiden ja takareisien alueelle....

Neulansilmä-asana on loistava liike selän, hartioiden ja yläselän liikkuvuuden parantamiseen. Asento auttaa avaamaan rintakehää,...

Sulava sydän venyttää yläselkää, hartioita ja selkärankaa, avaa rintakehää ja voi helpottaa niska-hartiaseudun kroonisia kipuja. Yleisiä...