liikuntaedut.png
ILMOITTAUDU RYHMÄTUNNEILLE
MediumSquareLogo_edited_edited.png
  • Etusivu

  • Ryhmätunnit

    • Lue tämä ennen tunnille osallistumista
    • Ryhmätuntien aikataulu
    • Livestriimattu aamujooga
    • Livestriimattu arkijooga
    • Ryhmätunnit tilauksesta
  • Hinnasto

  • Blogi

  • Tapahtumat

  • Saldokortti

  • Lahjakortit

  • Tilaustunnit

  • Yrityksille

    • Arkijooga yrityksille
  • Yksityisohjaus

  • Malat

  • Ohjaajasta

  • Reikihoito

  • Tilaa uutiskirje

  • Ota yhteyttä

  • Tietosuojaseloste

  • Lisää

    Use tab to navigate through the menu items.
    Ihana sunnuntai (3).png
    Mountain Range
    #joogantai blogi
    • 108
    • aamujooga
    • asana
    • jooga raskaana ollessa
    • jooga tunnille osallistuminen
    • joogafilosofia
    • joogantai aamupassi
    • joogaohjaajakoulutus
    • liskoasana
    • oma joogapolku
    • patanjali
    • personoitu joogaharjoitus
    • raskausajan jooga
    • raskausjooga
    • RYT 200
    • yksityisohjaus
    • yksityistunti
    • Kaikki
    • Asana
    • Hengitys
    • Meditaatio
    • Joogan filosofia
    • Joogan harjoittaminen
    Etsi
    Eight limbs of yoga, Patanjalin kahdeksan askelman joogamenetelmä
    Ulla
    • 5 min

    Eight limbs of yoga, Patanjalin kahdeksan askelman joogamenetelmä

    Nykyään jooga tarkoittaa monelle fyysistä asanaharjoitusta, joka sisältää useita erilaisia asentoja, joilla pyritään vaikuttamaan kehoon ja mieleen, lisäämällä mm. keho liikkuvuutta, lihaskuntoa, venyvyyttä, tasapaino jne. sekä rauhoittamalla mieltä ja parasympaattista hermostoa, laskemaan sykettä, vähentämään stressiä jne. Ko. asanaharjoitus on kuitenkin vain pieni osa joogaa. Ja lähtiessäsi tutustumaan joogaan tarkemmin, törmäät nopeasti sellaiseen kuin käsitteeseen Patanja
    Omasta ohjausfilosofiastani
    Ulla
    • 5 min

    Omasta ohjausfilosofiastani

    Jo ohjaajakoulutuksessa näkyi ensimmäisestä ohjauskerrasta selkeästi oma tyylini, joka poikkesi viideltä eri mantereelta koostuvasta kahdenkymmenen hengen osallistujajoukosta hyvin ”nordic style” joogana. Final practicumini, koulutuksen näyttökokeena pidetyn joogatuntini, nimesinkin teemalla ”less talking - more doing”. Itse koen, että joogaohjaaja on ennen kaikkea ohjaaja, karsastan viimeiseen asti titteliä joogaopettaja. En ole opettaja, olen ohjaaja, joka ohjaa ja kannusta
    #joogantai-aamupassi
    Ulla
    • 2 min

    #joogantai-aamupassi

    Hetki aikaa itselle, keho hereille ja ajatukset rullaamaan Ajatus aamupassista syntyi omien kokemusten pohjalta Aloitin itse aamujoogan aikoinaan tekemällä erilaisia online-joogaharjoituksia aamuisin. Haasteena satunnaisesti valittujen harjoitusten tekemisessä oli kuitenkin se, ettei niiden tyylistä ja intensiteetistä tiennyt etukäteen, eikä sitä samaa hyvääkään, aamuun sopivaa harjoitusta, halunnut tehdä kymmeniä kertoja uudelleen. Aamulla ihmisen keho on vielä kankea yön j
    34
    5
    67
    • facebook
    • instagram

    #joogantai | ulla@joogantai.fi | 040 582 4936 |Vihdintie 4-6, 03100 Nummela

    www.joogantai.fi | www.facebook.com/joogantai | @joogantai

    ©2020 by #joogantai