Ulla
LEPOASANA, SHAVASANA, CORPSE POSE
shava= ruumis Lepoasanan tarkoitus on rentouttaa niin kehoa kuin mieltä ja auttaa päästämään irti kaikesta ylimääräisestä, antautumaan läsnä olevalle hetkelle, lepäämään rauhassa. Lepoasanan sanotaan olevan hathajoogan kaikkein tärkein (ja vaikein) asana. Asanaa kutsutaan myös kuolleen miehen asanaksi. Shavasana kestää yleensä 10% joogatunnista, mutta toki voit tehdä sen ilman muuta harjoitustakin rauhoittaaksesi kehon ja mielen vaikka hyville yöunille. Jotkut jättävät aamuis