Joogan ytimessä on ahimsa, väkivallattomuuden periaate, joka ei koske vain tekoja ja sanoja, vaan myös ruokavalintoja.

Joogaharjoitus, hengitystyöskentely, meditaatio ja terveellinen elämäntapa harmonisoivat kaikkia viittä koshaa.

Itsereflektointi on tärkeä työkalu henkisessä kasvussa ja hyvinvoinnissa se on prosessi, jossa tarkastelemme omia ajatuksiamme,...