Uusi 40 min harjoitus joka arkiaamu Zoomissa. Lue lisää ja tilaa >

Juuret asanassa voi toisille olla hyvinkin haastavaa saada jalat kiedottua toistensa ympäri, muista että vähempikin riittää, älä tee...

Kotkan siivet-asana on lempeä taaksetaivutus selälle, se venyttää ja avaa rintakehän ja vatsan alueen sekä olkapäiden ja rintalihaksien...

Perhosessa voi hyvin viipyillä oman kehon ja mielen äärelle hiljentyen esim.10 minuuttia ja se onkin hyvä asana aloitella harjoitusta...

Jooga on muutakin kuin asanoiden toistamista Nyky-yhteiskunnassa länsimainen jooga on hyvin pitkälti muotoutunut harjoitukseksi, joka...

shava= ruumis Lepoasanan tarkoitus on rentouttaa niin kehoa kuin mieltä ja auttaa päästämään irti kaikesta ylimääräisestä, antautumaan...

Minun joogapolkuni blogisarja avaa Joogantain asiakkaiden kokemuksia joogan parissa. Koronakevään jälkeisenä syksynä, kun kaikki alkoi...

dek=lentokone Asanan nimi tuskin on kovin alkuperäinen, en usko, että lentokoneita oli vielä silloin kun joogit ovat ensimmäistä kertaa...

dhanu=jousi Jousiasana on loistavaa vastapainoa työpöydän ääressä selkä pyöristyneenä ja hartiat eteenpäin kääntyneenä istumiselle. Jousi...