Miika Kostamo3 minMinun joogapolkuni: MiikaMinun joogapolkuni blogisarja avaa Joogantain asiakkaiden kokemuksia joogan parissa. Jooga arkea tasapainottamassa - kokemuksia...
Ulla5 minHENGITYKSESTÄ JA PRANAYAMASTA OSA 3/3 ~ Hengitysharjoituksia Muista, että hengityksen on tarkoitus olla tasapainoista. Voit aluksi, kun aloittelet joogaa hengittää vain vähän normaalia syvempään ja...
Ulla5 minHENGITYKSESTÄ JA PRANAYAMASTA OSA 2/3 ~ Prana(yama)Mikä ihmeen pranayama? Pranayamalla viitataan usein joogassa tehtäviin hengitysharjoituksiin. Sanskriitin kielinen sana pranayama...
Ulla6 minHENGITYKSESTÄ JA PRANAYAMASTA OSA 1/3Nyt on sen verran laaja aihe, joka lähtee helposti rönsyilemään, joten rajataanpa sitä reippaasti heti alkuun. Keskitytään tässä osassa ...
Ulla5 minEight limbs of yoga, Patanjalin kahdeksan askelman joogamenetelmäNykyään jooga tarkoittaa monelle fyysistä asanaharjoitusta, joka sisältää useita erilaisia asentoja, joilla pyritään vaikuttamaan kehoon...
Ulla5 minOmasta ohjausfilosofiastaniJo ohjaajakoulutuksessa näkyi ensimmäisestä ohjauskerrasta selkeästi oma tyylini, joka poikkesi viideltä eri mantereelta koostuvasta...