top of page


blogi
Etsi


YIN-JOOGA: PERHOSENTOUKKA
Perhosentoukka on yksinkertainen mutta syvä asento, joka tarjoaa monia hyötyjä keholle ja mielelle. Tämä asento on erityisen tehokas...

Ulla
2 min käytetty lukemiseen


YIN-JOOGA: KIERTO VATSALLE
Tämä ei oman perimyslinjani mukaa ole yinasana, mutta koska se on hyvin yinmäinen ja sitä välillä käytän, etenkin eteen ja taakse...

Ulla
2 min käytetty lukemiseen


YIN-ASANA: KIERTO SELÄLLÄ
Jos olet ollut tunneillani, olet varmasti huomannut, että tykkään usein päättää harjoitukset ennen lepoasanaa selänkiertoon. Syy tähän on...

Ulla
2 min käytetty lukemiseen


YIN-JOOGA: SUDENKORENTO
Sudenkorento on mahtava sisäreisien avaaja. Muista kuitenkin antaa sille aikaa ja pikkuhiljaa hengitys kerrallaan, harjoituskerta...

Ulla
2 min käytetty lukemiseen


YIN-JOOGA:NELONEN
Nelonen on toisille intensiivisempi asana kuin toisille, tämä voi johtua niin kireyksistä kuin mahdollista rakenne-eroista. Jälleen...

Ulla
3 min käytetty lukemiseen


Joogantain aamujoogasta
Livestriimattu aamujooga joka arkiaamu klo 7-7.40

Ulla
2 min käytetty lukemiseen


YIN-ASANA:KYYKKY
Kyykky on mahtava asana etenkin meille länsimaalaisille, joilla on tapana istua ihan turhan paljon tuoleilla. Kyykky mm. avaa alaselkää...

Ulla
2 min käytetty lukemiseen


Mala, joogin uskollinen kumppani
Mala-nauhat ovat paljon enemmän kuin vain kauniita koruja – ne ovat voimakas työkalu, olennainen osa, joka auttaa syventämään...

Ulla
3 min käytetty lukemiseen
bottom of page