Hathajooga on joogan muoto, joka keskittyy fyysisten asentojen ( asanoiden ) ja hengitysharjoitusten (pranayamojen) kautta saavuttamaan...

Joogamatolle mahtuu jokainen, myös ne, jotka kokevat olevansa jäykkiä kuin rautakanki. Joogantain rautakankijoogan idea syntyi...

Hartiasilta on yin-joogassa rauhoittava ja avaava asento, joka keskittyy lantion ja rintakehän energiakanavien tasapainottamiseen. Tämä...