Ulla4 min käytetty lukemiseenJoogaa urheilijoille ja aktiiviliikkujilleLiikutko tarkoituksella? Päämäärähakuisesti? Tuntuuko, että olet jumissa? Liikutko paljon mutta yksipuolisesti, esim. kävellen, juosten,...
Ulla5 min käytetty lukemiseenPerusperiaatteita yin-jooga harjoituksestayin-joooga ~yksinkertainen, muttei aina niinkään helppo harjoitus, joka hoitaa harjoittajaansa kokonaisvaltaisesti ja tuo tasapainoa...
Ulla2 min käytetty lukemiseenVuoriasana, tadasana, mountain posetada=vuori Vuoriasana on perusasana ja lähtökohta monelle seisoaltaan tehtävälle asanalle. Se auttaa tuomaan keskittymisen takaisin...
