Äänihoitoja on käytetty jo muinaisista ajoista asti ja yksi sen uudemmista muodoista, kristalliäänimaljahoito, on tehokas tapa saavuttaa...

Lapsiasana auttaa rauhoittumaan, päästämään irti asioista ja kääntämään huomion sisäänpäin, maadoittumaan, kuuntelemaan mitä meille kuuluu,

Usein kengännauha-asanassa 5-8 min / puoli on oikein riittävä marinointi aika lonkille ja nilkoille, kolmekin minuuttia voi aluksi...