Ulla2 minHeinäsirkka, Salabhasana, Locust Posesalabha =heinäsirkka Tämä ehkä hieman vaatimattomalta näyttävä asana on itse asiassa paljon mielenkiintoisempi ja haastavampaa kuin,...
Ulla2 minVeneasana, navasana, boat posenava = vene Veneasana on tehokas vatsalihasliike ja siitä onkin aluksi hyvä harjoittaa jotakin kevennetympää variaatiota, kunnes kokee,...
Ulla3 minSankariasana, Virasana, Hero Posevira= sankari Virasana voi olla helppo ja mukava asento rauhoittua ja/tai meditoida tai toisaalta se voi tuntua siltä, että ko. asanaan...
