liikuntaedut.png
  • ETUSIVU

  • JOOGA

    • Ryhmätunnit
    • Ihan pihalla - kesäliikuntaa Vihdissä
    • Online kesäjoogapaketti 2022
    • Lue tämä ennen tunnille osallistumista
    • Livestriimattu arkijooga
    • Ryhmätuntien aikataulu
    • Yksityisohjaus
    • Tilaustunnit
  • YRITYKSILLE

    • Arkijooga yrityksille
  • HINNASTO

  • FAQ

  • SALDO- / LAHJAKORTTI

  • TAPAHTUMAT

    • STARTTI JOOGAN PARIIN 20.8.2022
    • IHANA SUNNUNTAI 21.8.22
    • RYHMÄ KVANTTIHYPNOOSIMATKA 10.9.2022
  • BLOGI

  • YHTEYSTIEDOT

  • MALAT

  • REIKI

  • UUTISKIRJE

  • Lisää

    Use tab to navigate through the menu items.
    #joogantai blogi
    • 108
    • aamujooga
    • asana
    • jooga raskaana ollessa
    • jooga tunnille osallistuminen
    • joogafilosofia
    • joogantai aamupassi
    • joogaohjaajakoulutus
    • liskoasana
    • oma joogapolku
    • patanjali
    • personoitu joogaharjoitus
    • raskausajan jooga
    • raskausjooga
    • RYT 200
    • yksityisohjaus
    • yksityistunti
    • Kaikki
    • Asana
    • Hengitys
    • Meditaatio
    • Joogan filosofia
    • Joogan harjoittaminen
    Etsi
    KALA-ASANA, MATSYASANA, FISH POSE
    Ulla
    • 2 min

    KALA-ASANA, MATSYASANA, FISH POSE

    matsy=kala Kala-asanaa pidetään perinteisesti "kaikkien sairauksien tuhoajana". Asana venyttää syviä lonkan koukistajia ja kylkiluiden välisiä lihaksia, vahvistaa yläselän ja niskan lihaksia sekä parantaa ryhtiä. Se venyttää ja stimuloi vatsan ja kaulan etuosan lihaksia sekä kurkun aluetta. Perinteisesti kala-asanaa harjoitetaan jalat lotusasennossa (Padmasana), mutta koska Padmasana ei ole useimpien saavutettavissa, asanan voi hyvin tehdä esim. jalat suorina. Asanaan asettau
    KAMELI, USTRASANA, CAMEL POSE
    Ulla
    • 3 min

    KAMELI, USTRASANA, CAMEL POSE

    ustra=kameli Kamelin sanotaan lisäävän energiaa ja vähentävän väsymystä sekä auttavan rakentamaan luottamusta omaan kehoon ja voimaannuttavan. Se parantaa ryhtiä ja selkäkivun laadusta riippuen voi auttaa kipuihin. Asana venyttää tehokkaasti vatsalihaksia, rintakehää, olkapäitä, lonkkien etuosaa (lonkan koukistajia) sekä etureisiä ja vahvistaa selkälihaksi, reisien takaosia ja pakaralihaksia. Kameli on astetta haastavampi, intensiivinen taaksetaivutus ja sen kanssa pitää olla
    TANSSIJA ASANA, NATARAJASANA, DANCER POSE ja JOUSIASANA seisten
    Ulla
    • 3 min

    TANSSIJA ASANA, NATARAJASANA, DANCER POSE ja JOUSIASANA seisten

    nata= tanssija, näyttelijä, miimikko raja = kuningas Nämä asanat ovat astetta haastavampia tasapainoasanoita. Ennenkuin lähdet kokeilemaan, huolehdi, että olet lämmitellyt ainakin etureisiä, lonkankoukistajia ja selkärankaa (taaksetaivutus). Ko.asanat antavat energiaa ja niiden sanotaan poistavan väsymystä sekä parantavan luottamusta omaan kehoon ja voimaannuttavan harjoittajaansa. Ne parantavat tasapainoa, ryhtiä, kehontuntemusta, vahvistavat keskivartaloa, jalkoja, selän li
    1
    2345
    • facebook
    • instagram

    #joogantai | ulla@joogantai.fi | 040 582 4936 |Vihdintie 4-6, 03100 Nummela

    www.joogantai.fi | www.facebook.com/joogantai | @joogantai

    ​

    TIETOSUOJASELOSTE

    ©2020 by #joogantai