Ryhmätunnit

Ryhmätuntien ajankohdat näet helposti ajanvarausjärjestelmästä  valintasi mukaan joko listauksena tai kalenterinäkymänä.

IMG_1643.JPEG

Herättelevä aamujooga

Aamu alkaa ihanasti kehoa ja mieltä herättelevällä tunnilla, jonka jälkeen on  mukavampi lähteä vastaamaan päivän koitoksiin.

 

Varaa paikkasi aamujoogaan täältä.

Osallistu etänä aamupassilla arkiaamuisin klo 7.00-7.40, lue lisäohjeet https://www.joogantai.fi/livestriimattu-aamujooga.

HUOM! Aamujooga on tauolla 1.9.2021 asti.

Yoga Equipment

Hathajooga

Joogantain hathajooga on lempeää ja rauhalliseen tahtiin tehtävää kehon- ja mielenhuoltoa, joka sopii myös aloittelijoille <3

Varaa paikkasi hathajoogaan täältä.

rima-kruciene-Tq9Ln3gpiG4-unsplash.jpg

Flowjooga

Joogassa hengityksellä on iso rooli ja flowjoogassa se korostuu entisestään. Asanat tehdään ja niihin siirrytään hengityksen tahdissa, tunti on suhteellisen nopeatempoinen ja sopii jo jonkun aikaa joogaa harrastaneille. Koitamme kuitenkin pitää Joogantain flow enemmän lempeänä liikeenä kuin ns. hikijoogana.

 

Voit tulla tunnille ilman aikaisempaakin kokemusta, mutta ohjaajalla ei välttämättä ole aikaa antaa tarkempia ohjeita, joten suosittelemme ainakin alkeiskurssin käymistä ennen flowtunnille osallistumista.

Varaa paikkasi flowjoogaan täältä.

villasukkajooka.jpg

Villasukkajooga

Vedä lempparivillasukat jalkaan ja tule rentoutumaan.

 

Tällä tunnilla ei hiki virtaa. Varaa halutessasi mukaan joogamaton lisäksi tyyny (ja/tai joogabolsteri mikäli sinulla on) ja viltti tuomaan lisämukavuutta. Harjoitus tehdään hyvin hidastempoisesti, asanoissa viivytään pääsääntöisesti useita minuutteja kehoa kuunnellen ja huoltaen. 

Villasukkajoogaa on Joogantain tarjonnassa sekä restoratiivisena, että yin-versiona.

Varaa paikkasi villasukkajoogaan täältä.

gray-steel-bar-46167.jpg

Rautakankijooga

Luuletko, että olet liian rautakankimainen joogaa, unohda instagramjooga ja avaa ovi uuteen maailmaan, jossa olet juuri täydellinen joogaamaan sellaisena kuin olet.

 

Jooga kuuluu kaikille!

 

Varaa paikkasi rautakankijoogaan tästä.

laptop-computer-on-white-table-beside-ta

Toimistojoogaa

Hartiat jumissa ja aivot sumussa, ei ihme, jos istut päätteellä koko päivän ja puhelimellakin vierähtää vielä lisäksi tovi jos toinenkin päivän aikana.

Toimistojoogaa voit tehdä toimistopäivien aikana myös omatoimisesti parantamaan työkykyäsi ja ajatustoimintaa.

Varaa paikkasi toimistojoogaan täältä.

Women Practicing Yoga Outdoor

Tuoli- /seniorijooga

Tämä tunti sopii niin vähän varttuneemmalle kuin rauhallista joogaa ja pidempiä venytyksiä ilman lattialle istumaan laskeutumista kaipaavalle.  

 

Sinun ei siis tarvitse tuntea itseäsi senioriksi osallistuaksesi.

Varaa paikkasi tuoli-/seniorijoogaan täältä.

104122444_212742866360698_58155285363647

Puistojooga

Joogantai toteuttaa kesällä 2021 ulkoliikuntaa yhteistyössä Motivate -liikuntapalveluiden kanssa.

Klikkaa tästä nähdäksesi koko tarjonnan.

Ei ennakkoilmoittautumista.

Puistojoogan hinta on 10€/osallistuja ja voit osallistua myös #joogantai 10-kortilla.

 

Maksuvälineinä käyvät:

käteinen, kortti, Smartum ja ePassi, Edenred ja Eazybreak

PAJUNIITTY
( Huhdanpaju 12, Nla, lammen takana kumpareen päällä)

parillisina viikkoina tiistaisin klo 18.00 - 19.00 

ja joka lauantai klo 10.00 - 11.00 

OJAKKALAN URHEILUKENTTÄ
(Kenttätie 2, Ojakkala)
keskiviikkoisin klo 20.00 - 21.00

VIHDIN KK RANTA
(Kirkkojärventie 12, Vihti)

sunnuntaisin 11.00 - 12.00

Tarkemmat tiedot, tuntien alkamisviikot ja mahdolliset muutokset aikatauluihin löydät Facebookin Ihan pihalla - kesäliikuntaa -sivulta.