Perhosessa voi hyvin viipyillä oman kehon ja mielen äärelle hiljentyen esim.10 minuuttia ja se onkin hyvä asana aloitella harjoitusta...

yin-joooga ~yksinkertainen, muttei aina niinkään helppo harjoitus, joka hoitaa harjoittajaansa kokonaisvaltaisesti ja tuo tasapainoa...