Ulla3 minSoturi 2, Virabhadrasana 2, Warrior Two Pose vira= sankari, bhadra= ystävä, virabhadra= pelottoman soturin nimi, Sivan inkarnaatio, jolla kuvataan olevan tuhat päätä, tuhat silmää ja...
Ulla2 minSoturi 1, Virabhadrasana 1, Warrior One Pose vira= sankari, bhadra= ystävä, virabhadra= pelottoman soturin nimi, Shivan inkarnaatio, jolla kuvataan olevan tuhat päätä, tuhat silmää...
Ulla2 minEteentaivutus jalat leveässä haara-asennossa, Prasarita Padottanasana, Intense Leg Stretch Poseprasarita=venytetty, pada=jalka, ut=intensiivinen, tan= venyttää/ulottaa Prasarita Padottanasana vahvistaa ja venyttää jalkojen takaosia...