uttana=intensiivinen Tässä postauksessa käydään läpi seisoalteen tehtävää eteentaivutusta, sen muutamaa variaatiota kuten ragdoll,...

tada=vuori Vuoriasana on perusasana ja lähtökohta monelle seisoaltaan tehtävälle asanalle. Se auttaa tuomaan keskittymisen takaisin...

Alaspäin katsova koira, Down Dog (tai Downward Facing Dog), Adho Mukha Svanasana Adho = alas, mukha=kasvojen suunta (eli adho mukha=...