Livestriimattu aamujooga joka arkiaamu klo 7-7.40

Kyykky on mahtava asana etenkin meille länsimaalaisille, joilla on tapana istua ihan turhan paljon tuoleilla. Kyykky mm. avaa alaselkää...

Lapsiasana auttaa rauhoittumaan, päästämään irti asioista ja kääntämään huomion sisäänpäin, maadoittumaan, kuuntelemaan mitä meille kuuluu,