suci = neula, randhra = silmukka, supta =nukkuva, kapo=kyyhkynen Ko .asanasta saatat kuulla myös nimityksen "numero neljä". Asana on...

eka = yksi, pada = jalka, raja =kuningas, kapota =kyyhkynen Kyyhkynen on on mahtava asana, joka avaa tehokkaasti koukistetun jalan...

utthan = venyttää, pristha =kirjan sivu tai takakansi tai kehon takaosa Asanan englannin ja suomenkieliset nimet juontaa juurensa...