Tietoinen läsnäolon, (mindfullness meditation), jota #joogantai joogatunneillakin harjoitetaan (hengitykseen ja kehon tuntemuksiin...

ISTUMISEN MONET MUODOT Risti-istunta, perhonen, lotus..., miten pitää jalkoja istuessa? Istuma-asanoita tehdessä yleensä ohjaaja kertoo,...

Tervetuloa viime viikolla aloitetun postaussarjan, joka käsittelee asanoita, pariin. Tällä kertaa käydään läpi eri asanaryhmiä ja niiden...