prasarita=venytetty, pada=jalka, ut=intensiivinen, tan= venyttää/ulottaa Prasarita Padottanasana vahvistaa ja venyttää jalkojen takaosia...

triko=kolmio Kolmioasana on monipuolinen, se vahvistaa jalkoja, polvia, nilkkoja, käsiä ja rintakehää sekä avaa lantiota, nivusia, reiden...

parsva= puoli/laita, ut= voimakas/intensiivinen, tan= venyttää Pyramidiasana venyttää ja avaa koko vartaloa. Se vahvistaa ja venyttää...