Ulla4 minTuoliasana, utkatasana, chair poseutkata = powerful, fierce Tuoliasanaa voit kuulla englanniksi kutsuttavan myös nimellä awkward pose, piinallinen/hankala asento, joka...
Ulla4 minSivutaivutuksista Arjessa ei juuri tule taivuteltua rintakehää sivuille vaikkakin se on rintarangalle luonnollinen liikesuunta. Tämän vuoksi sivuille...
Ulla3 minEteentaivutus, uttanasana, forward benduttana=intensiivinen Tässä postauksessa käydään läpi seisoalteen tehtävää eteentaivutusta, sen muutamaa variaatiota kuten ragdoll,...
