top of page


blogi
Etsi


YIN-JOOGA: KENGÄNNAUHAT(jalat)
Usein kengännauha-asanassa 5-8 min / puoli on oikein riittävä marinointi aika lonkille ja nilkoille, kolmekin minuuttia voi aluksi...

Ulla
3 min käytetty lukemiseen


YIN-JOOGA: SFINKSI JA HYLJE
Muutama, kaksi-kolme minuuttia per asana on jo hyvä, mutta etenkin hyljettä kannattaa aloittaa lyhyemmillä pidoilla ja vaikka levätä...

Ulla
3 min käytetty lukemiseen


YIN-JOOGA: BANAANIT
Banaani on loistava asana avaamaan ja venyttämään koko kehon sivua, niskaa/kaulaa, olkapäää, kylkeä, lonkaa, reiden ulkosyrjää ja...

Ulla
2 min käytetty lukemiseen
bottom of page