Uusi 40 min harjoitus joka arkiaamu Zoomissa. Lue lisää ja tilaa >

Nykyään jooga tarkoittaa monelle fyysistä asanaharjoitusta, joka sisältää useita erilaisia asentoja, joilla pyritään vaikuttamaan kehoon ja mieleen, lisäämällä mm. keho liikkuvuutta, lihaskuntoa, venyvyyttä, tasapaino jne. sekä rauhoittamalla mieltä ja parasympaattista hermostoa, laskemaan sykettä, vähentämään stressiä jne. Ko. asanaharjoitus on kuitenkin vain pieni osa joogaa. Ja lähtiessäsi tutustumaan joogaan tarkemmin, törmäät nopeasti sellaiseen kuin käsitteeseen Patanja

Jo ohjaajakoulutuksessa näkyi ensimmäisestä ohjauskerrasta selkeästi oma tyylini, joka poikkesi viideltä eri mantereelta koostuvasta kahdenkymmenen hengen osallistujajoukosta hyvin ”nordic style” joogana. Final practicumini, koulutuksen näyttökokeena pidetyn joogatuntini, nimesinkin teemalla ”less talking - more doing”. Itse koen, että joogaohjaaja on ennen kaikkea ohjaaja, karsastan viimeiseen asti titteliä joogaopettaja. En ole opettaja, olen ohjaaja, joka ohjaa ja kannusta

Hetki aikaa itselle, keho hereille ja ajatukset rullaamaan Ajatus aamujoogasta ja sen striimaamisesta syntyi omien kokemusten pohjalta Aloitin itse aamujoogan aikoinaan tekemällä erilaisia online-joogaharjoituksia aamuisin. Haasteena satunnaisesti valittujen harjoitusten tekemisessä oli kuitenkin se, ettei niiden tyylistä ja intensiteetistä tiennyt etukäteen, eikä sitä samaa hyvääkään, aamuun sopivaa harjoitusta, halunnut tehdä kymmeniä kertoja uudelleen. Aamulla ihmisen keh