Ulla3 min käytetty lukemiseenEri asanaryhmien hyödyistäTervetuloa viime viikolla aloitetun postaussarjan, joka käsittelee asanoita, pariin. Tällä kertaa käydään läpi eri asanaryhmiä ja niiden...
Ulla2 min käytetty lukemiseenSthira sukham asanam Tervetuloa uuden postaussarjan, joka käsittelee asanoita, pariin. Aloitetaan ihan perusasiasta, eli mikä on asana ja miten siihen liittyy...
Ulla6 min käytetty lukemiseenBandhoistaOlet saattanut joskus jollakin joogatunnilla kuulla kehotuksen esim. aktivoida mulabandhan, juurilukkosi. Jos tästä on jäänyt mieleen...
