top of page
blogi
Etsi
Soturi 1, Virabhadrasana 1, Warrior One Pose
vira= sankari, bhadra= ystävä, virabhadra= pelottoman soturin nimi, Shivan inkarnaatio, jolla kuvataan olevan tuhat päätä, tuhat silmää...
Ulla
2 min käytetty lukemiseen
Eteentaivutus jalat leveässä haara-asennossa, Prasarita Padottanasana, Intense Leg Stretch Pose
prasarita=venytetty, pada=jalka, ut=intensiivinen, tan= venyttää/ulottaa Prasarita Padottanasana vahvistaa ja venyttää jalkojen takaosia...
Ulla
2 min käytetty lukemiseen
Kolmioasana, Trikonasana, Triangle Pose
triko=kolmio Kolmioasana on monipuolinen, se vahvistaa jalkoja, polvia, nilkkoja, käsiä ja rintakehää sekä avaa lantiota, nivusia, reiden...
Ulla
2 min käytetty lukemiseen
bottom of page