yin-joooga ~yksinkertainen, muttei aina niinkään helppo harjoitus, joka hoitaa harjoittajaansa kokonaisvaltaisesti ja tuo tasapainoa...

Otetaan tällä kertaa lähempään tarkasteluun lankkuasana sekä chaturanga. Lankkuasana, Phalakasana, Plank Pose phala= kantaa hedelmää, ...

Kierrot ovat oleellinen osa joogan asanaharjoituksia. Sanotaan, että ne parantavat selkärangan liikkuvuutta ja välilevyjen "voitelua" ja...