Perhosessa voi hyvin viipyillä oman kehon ja mielen äärelle hiljentyen esim.10 minuuttia ja se onkin hyvä asana aloitella harjoitusta...

Minun joogapolkuni blogisarja avaa Joogantain asiakkaiden kokemuksia joogan parissa. Koronakevään jälkeisenä syksynä, kun kaikki alkoi...

ardha= puoli, chandra = kuu Puolikuu, Ardha Chandrasana on astetta haastavampi asento, joka testaa tasapainoasi. Puolikuu vahvistaa...