Ulla3 minEri asanaryhmien hyödyistäTervetuloa viime viikolla aloitetun postaussarjan, joka käsittelee asanoita, pariin. Tällä kertaa käydään läpi eri asanaryhmiä ja niiden...
Ulla2 minSthira sukham asanam Tervetuloa uuden postaussarjan, joka käsittelee asanoita, pariin. Aloitetaan ihan perusasiasta, eli mikä on asana ja miten siihen liittyy...
Ulla6 minBandhoistaOlet saattanut joskus jollakin joogatunnilla kuulla kehotuksen esim. aktivoida mulabandhan, juurilukkosi. Jos tästä on jäänyt mieleen...