manduka =sammakko (Huomioi, että sammakkoasanaksi kutsutaan myös bhekasanaa, sen tarkoittaessa sanskriitiksi myös sammakkoa, mutta...

ananda = ylenpalttinen onnellisuus "jumalallinen onnellisuus", bala= lapsi Happy Baby on rauhoittava ja rentouttava asana, joka venyttää...

janu= polvi , sirsa=pää Janu Sirsasanan sanotaan rauhoittaa mieltä ja voivan auttaa lieviin masennus oireisiin. Asanan opettaa...