Ulla3 min käytetty lukemiseenPuuasana, Vrksasana, Tree Posevrksa=puu Puuasana mm. vahvistaa jalkoja ja keskivartalon lihaksia, avaa lantion aluetta, venyttää sisäreisiä ja nivusalueen lihaksia...
Ulla5 min käytetty lukemiseenPerusperiaatteita yin-jooga harjoituksestayin-joooga ~yksinkertainen, muttei aina niinkään helppo harjoitus, joka hoitaa harjoittajaansa kokonaisvaltaisesti ja tuo tasapainoa...
Ulla7 min käytetty lukemiseenLankkuasanat ja chaturangaOtetaan tällä kertaa lähempään tarkasteluun lankkuasana sekä chaturanga. Lankkuasana, Phalakasana, Plank Pose phala= kantaa hedelmää, ...
