Ulla3 minSammakkoasana, Mandukasana, Frog Posemanduka =sammakko (Huomioi, että sammakkoasanaksi kutsutaan myös bhekasanaa, sen tarkoittaessa sanskriitiksi myös sammakkoa, mutta...
Ulla2 minAnanda balasana, Happy Babyananda = ylenpalttinen onnellisuus "jumalallinen onnellisuus", bala= lapsi Happy Baby on rauhoittava ja rentouttava asana, joka venyttää...
Ulla4 minEteentaivutus jalka puolilootuksessa, Janu Sirsasana, Head to Knee Posejanu= polvi , sirsa=pää Janu Sirsasanan sanotaan rauhoittaa mieltä ja voivan auttaa lieviin masennus oireisiin. Asanan opettaa...